OLAKŠAJTE SI ŽIVOT

Život sa bolešću nije uvijek jednostavan. Boljem ovladavanju bolesti možemo puno pridonijeti prilagođavanjem stila života.

Zdrava prehrana

Zdrava i uravnotežena prehrana općenito je korisna, a za bolesnike koji boluju od psorijaze zdrava prehrana i kretanje imaju posebno pozitivan učinak. Kod bolesnika s prevelikom tjelesnom težinom, posebice ako je riječ o pretilosti, vjerojatnije je da će se psorijaza pojaviti u težem obliku. Stoga je kontrola tjelesne težine korisna u ovladavanju bolesti. Već uz nekoliko jednostavnih promjena vezanih za prehrambene navike možemo učiniti puno za svoje zdravlje.

Psorijaza i svakodnevni život

Pokušajte konzumirati manje:

  • crvenog mesa
  • punomasnih mliječnih proizvoda
  • rafiniranih i prerađenih namirnica
  • alkohola

Pokušajte konzumirati više:

  • voća i povrća
  • punozrnatih žitarica
  • mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti
  • krtog mesa i riba

Preporučamo da prije svake promjene prehrane potražite savjet liječnika.

Premda nema znanstvenih dokaza o vezi između prehrane i psorijaze, brojni bolesnici smatraju da njihove simptome psorijaze aktivira hrana. Vođenje dnevnika o prehrambenim okidačima može biti koristan kad ćete razgovarati s liječnikom.

Stres

Psorijaza i svakodnevni život

Stres je česti okidač psorijaze, a i život s bolešću je često stresan. Iako stres ne možete uvijek izbjeći, možete ga osvijestiti i pokušati ovladati. O tome kako najbolje ovladati stres i psorijazu, pametno je razgovarati sa svojim liječnikom.

Nije na odmet prihvatiti ni slijedeće savjete:

  • Otkrijte što uzrokuje stres: prepoznate čimbenike stresa koji su kod vas uzrokovali ponovno pogoršanje bolesti, moći ćete ih izbjeći ili ovladati..
  • Uzmite dovoljno vremena za opuštanje: u današnje vrijeme to je, dakako, lakše reći nego učiniti, no, opuštanje je vrlo važno. Tehnike poput joge, meditacije i vježbi dubokog disanja mogu kod nekih ljudi umanjiti stres. O tehnikama opuštanja preporučamo razgovarati s liječnikom.
  • Otvorite se: ako skrivate osjećaje, stres se povećava, a psorijaza se može pogoršati. O psorijazi je potrebno razgovarati otvoreno i iskreno, posebice s liječnikom. Vrlo je važno da liječnik zna kako psorijaza utječe na Vas.

Odijevanje

Psorijaza i svakodnevni život

Izbor odgovarajuće odjeće utječe ne samo na izgled nego i na to kako se osjećate.

Pročitajte nekoliko korisnih savjeta koji Vam mogu pomoći kod odijevanja:

  • Izaberite meke tkanine: tkanina kao što je mekani pamuk ima blagotvorni učinak na kožu i ne grebe. Nemojte izabrati tkaninu koja grebe, npr. vunu ili neku vrstu sintetičke tkanine. Takve tkanine mogu imati iritirajući učinak na kožu.
  • Pustite da kože diše: brojnim bolesnicima koji boluju od psorijaze ljeti je zbog ljuskavih plakova neugodno u kratkim hlačama ili kratkim rukavima. Međutim, pokrivanje zahvaćenih dijelova kože može stanje i pogoršati, budući da znojenje ima iritirajući učinak. Odjenite se u udobnu odjeću koja se ne trlja o kožu i izaberite tkanine koje dišu, koje su mekane i upijaju vlagu. Što se tiče izlaganja suncu potražite savjet liječnika.
  • Izbjegavajte tamne i jednolične boje: tamne, jednolične boje ne prikrivaju otpale ljuskice kože na odjeći. Izaberite višebojnu odjeću ili uzorke, npr. crte ili uzorak riblje kosti.

Psorijaza je kronična bolest, međutim, oboljelima u Hrvatskoj su dostupni najsuvremeniji,
učinkoviti i sigurni lijekovi. Ciljevi liječenja uključuju bolje upravljanje bolesti i djelotvornije
čišćenje kože. Potražite savjet liječnika i dogovorite kako je najbolje liječiti vašu bolest da
biste postigli najbolje rezultate.

SAZNAJTE VIŠE

KAKO POSTIĆI ČIŠĆU KOŽU?

Psorijaza i svakodnevni život

KAKO POSTIĆI ČIŠĆU KOŽU?

Psorijaza je kronična bolest, međutim, oboljelima u Hrvatskoj su dostupni najsuvremeniji, učinkoviti i sigurni lijekovi. Ciljevi liječenja uključuju bolje upravljanje bolesti i djelotvornije čišćenje kože.

Potražite savjet liječnika i dogovorite kako je najbolje liječiti vašu bolest da
biste postigli najbolje rezultate.

SAZNAJTE VIŠE

Ovladajmo psorijazom

Za bolje ovladavanje psorijazom važno je informirati se o liječenju bolesti.
Više pročitajte u pričama u nastavku.

Psorijaza i svakodnevni život

SUVREMENI PRISTUP LIJEČENJU

Suvremeni lijekovi pružaju mogućnost postizanja čišće kože i manje briga za bolesnike.

SAZNAJTE VIŠE
Psorijaza i svakodnevni život

POSJET LIJEČNIKU

Pregled kod liječnika mogao bi biti uspješniji ako se za njega pripremite.

SAZNAJTE VIŠE
Psorijaza i svakodnevni život

TIJEK LIJEČENJA

Psorijaza se liječi postupno, kroz nekoliko faza.

SAZNAJTE VIŠE
Psorijaza i svakodnevni život

OLAKŠAJTE SI ŽIVOT

Boljem ovladavanju bolesti potpora se može pružiti prilagodbom životnog stila.

SAZNAJTE VIŠE
Psorijaza i svakodnevni život

KOLIKO DOBRO POZNAJETE PSORIJAZU?

Provjerite koliko ste upoznati s činjenicama o psorijazi.

SAZNAJTE VIŠE
Psorijaza i svakodnevni život

SVAKODNEVNI ŽIVOT

Koliko vas psorijaza ometa u svakodnevnim aktivnostima?

SAZNAJTE VIŠE